跑步健身助手

如果你还在用那些花里胡哨的健身APP却看不到效果，赶紧试试这个跑步健身助手！它就像你口袋里的私人教练，不用办卡不用看教练脸色，随时随地都能把健身房搬回家。最牛逼的是它能根据你的体能水平定制专属计划，再也不用跟着网红教程瞎练了——上次我跟着某音教程练深蹲，结果第二天连马桶都坐不下去！

软件特色

1、计划自由度高得离谱！想练成美国队长还是李小龙随你选，系统会根据你的体脂率自动调整训练强度。我上周设置的增肌模式，现在卧推重量直接涨了20公斤！

2、打卡系统简直有毒！连续打卡7天就会解锁隐藏课程，我现在看到那个金灿灿的成就徽章就停不下来，比打王者荣耀拿五杀还上瘾。

3、课程库堪比健身界的Netflix，从泰拳到瑜伽应有尽有。上次我用里面的HIIT课程，15分钟暴汗程度比在桑拿房蹲半小时还带劲！

4、数据监测精准到可怕，连你深蹲时膝盖弯曲角度不对都会提醒。上次它提醒我左右腿发力不均衡，这才发现原来我这两年走路歪不是装的！

软件亮点

1、局部训练简直是为懒人量身定做！早上刷牙时来组腹肌训练，等外卖时做几组手臂挑战，碎片时间都能练出线条。我靠这个在疫情期间练出了六块腹肌，现在自拍都不用找角度了！

2、课程更新速度比我换健身裤还快！上周刚出的拳击燃脂课，配合AR技术简直像在和虚拟对手对打，练完直接瘦了两斤。

3、最良心的是所有高阶课程完全免费！不像某些APP藏着掖着要开会员，这里连专业运动员的训练计划都能随便看。

4、动作解析细致到令人发指！每个发力点都有3D解剖图演示，我健身五年才发现原来平板支撑要这样收腹！

跑步健身助手软件功能

1、课程专业度吊打健身房私教！增肌课程精确到每块肌肉群的孤立训练，减脂计划连喝水时间都给你安排好。上次跟着练臀腿课程，第二天楼梯都下不了——这说明真的练到位了！

2、智能训练系统堪比阿尔法狗！它会根据你的运动表现实时调整计划，像我这种经常偷懒的，它就会自动增加组数来补偿。

3、数据看板简直像健身房的体测仪！除了常规的卡路里消耗，还能监测肌肉平衡度和柔韧性。现在我老婆都抢着用这个功能测体脂率！

更新日志

v7.2.0901.729版本

这次更新把隐私保护做到了极致，连你偷偷跳过训练的记录都加密处理——再也不用担心女朋友查岗发现你偷懒了！